Logowanie | Rejestracja


bramkarze.pl

Technika

Wznawianie gry

2002-12-19  | autor: Mathis |  komentarze: 23 |  czytano: 253255 razy

Bramkarz jest ostatnią linią obrony, ale może być także pierwszą linią ataku. Oczywiście nie chodzi tu o drybling i przejście całego boiska, a o szybkie i efektywne wznowienie gry.
Po wykonanej interwencji bramkarz musi szybko rozejrzeć się i sprawdzić jakie ma możliwości wznowienia gry. Może odbyć się to na dwa sposoby: ręką (wyrzut) lub nogą (wykop).

Wykopy


Bramkarz może po prostu rzucić piłkę na murawę i wybić ją w pole, w szczególności wtedy gdy ma silne uderzenie. Jeśli potrzeba większych dystansów stosuje się 'wykop z ręki'.

- Wykop (z ręki)
Stosowany jest wtedy gdy istnieje potrzeba wybicia piłki na duży dystans.
Rozpoczynamy z piłką w obu rękach. Może być wygodniej wypuszczać piłkę z jednej ręki niż z dwóch. Wtedy, powinna być użyta ręka z tej samej strony ciała co noga, którą kopiemy. Bierzemy krótki rozbieg (2-3 kroki) z niewielkim kątem do kierunku wykopu. Stopa na której się podpieramy powinna być skierowana do miejsca, w które chcemy wybić piłkę. Wypuszczamy piłkę z rąk (nie podrzucamy do góry!) i kopiemy, następnie lądujemy na wykopującą nogę. Noga, którą wykopujemy powinna być prosta, na linii do celu i nie powinna zataczać łuku wokół ciała.

- Wykop z odbiciem(z ręki)
Wykop ten polega na tym, że piłka przed kontaktem ze stopą odbija się jeszcze od ziemi. Oferuje on niższą trajektorię lotu a także lepszą kontrolę nad piłką w czasie wiatru oraz łatwiejszy odbiór przez zawodników z pola. Jednak dystans podczas tego wykopu jest krótszy. Technika jest bardzo podobna jak przy poprzednim wybiciu z tym wyjątkiem, że stopa uderza w piłkę zaraz po tym gdy futbolówka odbije się od murawy.

Wyczucie jest bardzo ważne przy wybiciach piłki (należy trafić w piłkę w odpowiednim momencie: nie za wcześnie ale też nie za późno). Chodzi przecież o to aby celnie i daleko podać piłkę. Dlatego też można to osiągnąć tylko poprzez trening.


Wyrzuty


Wyrzuty piłki są najczęściej krótsze od wykopów ale bardziej celne. Szybki wyrzut dokładnie do nogi zawodnika jest bezpieczniejszy od wybicia piłki nogą.
Najlepiej jeśli piłka spada przed zawodnikiem dając mu czas na spokojne przyjęcie jej.

- Wyrzut po ziemi
Jest wykorzystywany na krótkich odległościach. Umożliwia dokładne podanie i łatwiejszy odbiór przez kolegów z drużyny. Kontrola nad piłką odbywa się poprzez dłoń, przedramię i zgięty nadgarstek. Przy tym wyrzucie końcówki palców powinny delikatnie dotknąć trawy. Aby to zrobić kolana muszą być zgięte a biodra wystarczająco nisko murawy.
Nie należy wyrzucać piłki w ten sposób aby ta kozłowała - przejście powinno być płynne.

- Wyrzut półgórny
Rzut ten przypomina rzut oszczepem. Dłoń powinna być obok głowy, rzut wykonujemy do przodu robiąc przy tym krok. Delikatne podkręcenie piłki do dołu ułatwia odbiór zawodnikom z drużyny.
Przy wyrzucie koniuszki palców powinny być delikatnie przesunięte ku górze piłki co nadaje piłce odpowiednią trajektorię - do dołu.

- Wyrzut boczny
Rzut boczny jest wyrzutem pomiędzy 'półgórnym' a 'nad głową'. Ręka jest delikatnie wyciągnięta do tyłu za bramkarzem, piłka na wysokości ramienia - jest wypychana do przodu. Przy tym rzucie dłoń także powinna być przesunięta ku górze piłki ponieważ ułatwia to skierowanie jej futbolówki do murawy.

- Wyrzut nad głową
W tym wyrzucie dystans jest największy natomiast najmniejsza celność. Ta technika jest dobra dla młodych bramkarzy ponieważ często bywa tak, że rzucają oni piłkę na taką odległość na jaką kopią. Kontrola nad piłką odbywa się poprzez dłoń i przedramię ze zgiętym nadgarstkiem. Ręka jest wyprostowana, z tyłu bramkarza. Golkiper robi krok i ręką zatacza koło ponad głową, wypuszcza piłkę w kierunku celu. Koniuszki palców nadają piłce odpowiednią rotację.



Podusmowanie [wykop]

dobrze
  • Trzymanie piłki w dwóch rękach
  • Delikatny kąt
  • Noga podpierająca skierowana do celu
  • Wypuszczenie piłki
  • Wykop prosto do celu
źle
  • Zły robieg - za krótki/długi
  • Podrzucanie piłki do góry
  • Noga podpierająca nie skierowana do miejsca wykopu
  • Noga wykopująca robiąca ruch wokół ciała
[hr.z]

Podusmowanie [wyrzut]

dobrze
  • Rzut po ziemi - największa celność, najkrótszy dystans
  • Rzut półgórny - średnia celność i dystans
  • Rzut półgórny rozpoczyna się obok głowy
  • Rzut boczny - średnia celność i dystans
  • Rzut nad głową - słaba celność, duży dystans
  • Nadawanie piłce odpowiedniej rotacji
  • Niska trajektoria lotu i zetknięcie z murawą przed odbierającym piłkę
źle
  • Wyrzucanie piłki z ręki a nie płynne przejście
  • Wykrok nogą z tej samej strony z której toczymy piłkę (po ziemi)
  • Wysokie rzuty, łukiem trudne do przyjęcia
  • Rzut półgórny nierozpoczynany obok głowy
  • Niezabezpieczenie piłki poprzez przeramię i dłoń przy rzucie nad głową
  • Niusztywniony łakieć, ręka zgięta przy rzucie nadgłową.
  • Zły punkt wypuszczenia piłki przy rzucie nad głową


Przy opracowywaniu materiałów korzystano ze strony http://jbgoalkeeping.com

[ strona główna ]

Komentarze
(*) autor: e-mail:
(*) treść komentarza:
(*) - pola wymagane
Inne teksty z wybranej kategorii

Piąstkowanie

2002.10.28 | Mathis | 33

Niekiedy zdarza się że bramkarz nie jest w stanie złapać piłki. Wtedy musi sparować piłkę nad poprzeczką lub obok słupka. Jak to zrobić opisuje poniższy materiał.

Rzuty

2002.10.10 | Mathis | 104

Materiał ten prezentuje informacje na temat podstawowej interwencji bramkarskiej czyli rzutu.

Chywt

2002.07.17 | Mathis | 69

Artykuł ten przedstawia techniki prawidłowego chwytu piłki

Ustawienie

2002.06.03 | Mathis | 22

Ustawienie jest kolejnym ważnym elementem gry na bramce. Dobre ustawienie bramkarza daje złudzenie, że każdy strzał jest oddawany prosto w niego.

Praca nóg

2002.04.22 | Mathis | 58

Praca nóg jest podstawowym elementem jaki powinien znać każdy bramkarz aby prawidłowo mógł się przemieszczać w bramce i w polu karnym

zobacz więcej
Warto zobaczyć...
© 2oo2-2oo9 bramkarze.pl
    Strona główna  |  Forum  |  Mapa Serwisu  |  Redakcja